Kiedy warto udać się do psychiatry?

 

DEPRESJA_SALOMON

Pierwsza wizyta u psychiatry może budzić obawy, często związane ze stereotypami lub niepewnością, jak przebiega spotkanie. Tymczasem z pomocy tego specjalisty warto skorzystać także wtedy, gdy stres, trudne emocje czy obniżony nastrój utrudniają codzienne funkcjonowanie. W zależności od potrzeb wsparcie może obejmować również spotkania z psychologiem lub psychoterapeutą.

Zdefiniuj swoje potrzeby – poradnictwo psychologiczne czy psychoterapia*? 

 

Poradnictwo psychologiczne i psychoterapia bywają ze sobą mylone, choć różnią się zakresem i sposobem pracy. Psycholog w ramach poradnictwa pomaga zmierzyć się z konkretną trudnością lub bieżącym kryzysem, natomiast psychoterapeuta pracuje nad głębszym zrozumieniem i zmianą utrwalonych wzorców przeżywania oraz zachowania. Obie formy wsparcia są wartościowe – wybór zależy od potrzeb osoby szukającej pomocy.

Kryzys w związku – kiedy udać się na terapię par?

 

kryzys w związku

Powracające konflikty, wzajemne obwinianie i poczucie niezrozumienia mogą skłaniać do pytań o przyszłość związku. Kiedy warto rozważyć terapię par i jak może pomóc psychoterapeuta? Przyglądamy się oczekiwaniom wobec partnera oraz pragnieniom i potrzebom, które trudno wyrazić wprost.

Kiedy udać się z dzieckiem do psychologa, terapeuty?

 

dziecko_psycholog

Zmiany w zachowaniu dziecka, trudności w relacjach czy silne emocje mogą budzić niepokój rodziców. Kiedy warto szukać wsparcia i jak może pomóc psycholog dziecięcy? Wyjaśniamy, jakie sygnały warto zauważyć, jak przebiega pierwsza konsultacja oraz kiedy potrzebny może być psychoterapeuta.

Psychoterapia

 

psychoterapia_salomon

Na czym polega psychoterapia i kiedy warto ją rozważyć? Wyjaśniamy, jak pracuje psychoterapeuta, czym jego pomoc różni się od wsparcia, którego udziela psycholog, oraz czego można spodziewać się podczas pierwszego spotkania.

Sposoby na jesienną depresję

 

DEPRESJA_SALOMON

Krótsze dni, mniej słońca i chłodniejsza aura mogą sprzyjać spadkowi energii i pogorszeniu samopoczucia. Jak zadbać o siebie jesienią i kiedy obniżony nastrój warto skonsultować ze specjalistą? Wyjaśniamy, jak psycholog lub psychoterapeuta może pomóc w radzeniu sobie z trudnościami, które pojawiają się o tej porze roku.

Obniżony nastrój – skąd się bierze i jak sobie z nim radzić ? 

 

dziecko_psycholog

Obniżony nastrój nie zawsze ma jedną przyczynę. Co może wpływać na nasze samopoczucie i kiedy zmiana codziennych nawyków okazuje się niewystarczająca? Przyglądamy się możliwym źródłom trudności oraz wyjaśniamy, kiedy warto skorzystać ze wsparcia, które oferuje psycholog lub psychoterapeuta.

Kiedy warto iść do psychologa? 12 sygnałów, których nie warto ignorować

 

Czy to chwilowy stres, czy sygnał, że potrzebujesz wsparcia? W natłoku obowiązków łatwo przeoczyć własne potrzeby i odłożyć szukanie pomocy na później. Poznaj 12 sygnałów, które warto potraktować jako powód do rozmowy ze specjalistą, i sprawdź, jak może pomóc psycholog lub psychoterapeuta.

Lęk przed przyszłością – jak sobie z nim radzić?

 

Początek roku bywa czasem nadziei, ale też obaw o przyszłość i presji związanej z nowymi postanowieniami. Jak podejść do planów bez stawiania sobie nadmiernych wymagań? Przyglądamy się temu, co nasila napięcie, oraz wyjaśniamy, jak psycholog lub psychoterapeuta może pomóc lepiej zrozumieć własne obawy i potrzeby.

Samotność w tłumie – dlaczego czujemy się wyobcowani i jak temu zaradzić

 

Można być otoczonym ludźmi, a mimo to czuć się samotnie. Rodzina, partner czy liczne znajomości nie zawsze dają poczucie bliskości i zrozumienia. Skąd bierze się samotność w tłumie? Przyglądamy się jej przyczynom oraz temu, jak psycholog lub psychoterapeuta może pomóc zrozumieć własne potrzeby i trudności w budowaniu relacji.

Czy psychoterapia to to samo co rozmowa z przyjacielem?

 

Wielu ludzi zastanawia się, czy psychoterapia to to samo co rozmowa z przyjacielem. W końcu przyjaciel potrafi wysłuchać, pocieszyć i wesprzeć w trudnych chwilach. Jednak choć rozmowa z bliskim jest niezwykle cenna, psychoterapia to proces o zupełnie innej strukturze, metodach i celach.

Jak skutecznie odpocząć na urlopie?

 

Na urlop i wakacyjny wyjazd czekamy zazwyczaj z utęsknieniem, odliczając dni do momentu, kiedy spakujemy walizki i będziemy mogli porzucić codzienną rutynę na rzecz odpoczynku i letniego ładowania baterii. Niestety, niejednokrotnie wyczekiwany urlop nie spełnia pokładanych w nim oczekiwań i wracamy z niego nie mniej zmęczeni niż wyjechaliśmy. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego nie potrafimy odpocząć w czasie na to przeznaczonym, i co robić aby urlop był czasem prawdziwego relaksu i wypoczynku?

Ataki złości u dzieci z zespołem Aspergera – jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić?

 

Zespół Aspergera jest jednym z zaburzeń ze spektrum autyzmu, które dotyka coraz większą liczbę dzieci. Jedną z charakterystycznych cech tego zaburzenia jest trudność w radzeniu sobie z emocjami, zwłaszcza z atakami złości. Dzieci z Aspergerem często mają problemy z kontrolowaniem swoich reakcji i wyrażaniem swoich uczuć w sposób odpowiedni. Wprowadzenie odpowiednich strategii i technik może pomóc im w lepszym radzeniu sobie z atakami złości, co przyczyni się do poprawy jakości ich życia oraz relacji z otoczeniem. W tym artykule omówimy kilka sposobów, jak pomóc dziecku z Aspergerem w radzeniu sobie ze swoimi emocjami i unikaniu niepożądanych zachowań.

Psychopatia a socjopatia – czym się różnią?

 

Psychopatia i socjopatia to dwa terminy, które często są mylone i używane zamiennie. Oba odnoszą się do zaburzeń osobowości, jednak istnieją między nimi istotne różnice. Przyjrzyjmy się bliżej psychopatii i socjopatii oraz wyjaśnimy, czym się one różnią.

Czym jest szczęście, co daje i jak je osiągnąć?

 

Szczęście jest jednym z najważniejszych celów, które stawiamy sobie w życiu. Każdy z nas pragnie być szczęśliwy i doświadczać pozytywnych emocji, spełnienia i satysfakcji. Jednakże, definicja szczęścia może być różna dla każdego z nas. Dla jednych jest to osiągnięcie sukcesu zawodowego, dla innych spełnienie w życiu rodzinnym, a jeszcze dla kogoś innego może to być poczucie spokoju i harmonii wewnętrznej. Bez względu na to, jak definiujemy szczęście, ważne jest, abyśmy umieli je osiągnąć i cieszyć się nim na co dzień. Czym jest szczęście, co daje nam i jak możemy je osiągnąć w naszym życiu?