Blog

Nowy Rok, nowa/y ja – z taką ideą wielu z nas wchodzi w Nowy Rok. Postanowienia noworoczne to obietnica dobrych zmian, które mają odmienić całe nasze życie… Lub przynajmniej pewien jego obszar. Niestety większości z nas nie udaje wytrwać się w postanowieniach noworocznych dłużej niż do końca lutego (dotyczy to aż 80%), a jedynie 8% osobom udaje się je zrealizować. Dlaczego nie potrafimy wytrwać w postanowieniach noworocznych? Co zrobić, by postanowienia noworoczne nie były wielosezonowe i czy w ogóle warto postanawiać sobie zmiany na Nowy Rok?

Nieśmiałe dzieci, ale i nieśmiali dorośli łatwo w życiu nie mają. Podjęcie nowej aktywności, a nawet codziennie funkcjonowanie to niemałe wyzwanie dla nieśmiałego dziecka. Jeśli więc obserwujemy, że nasze dziecko jest nieśmiałe, należy je wesprzeć. Jak pomóc nieśmiałemu dziecku?

Zbliżające się Święta Bożego Narodzenia kojarzą się z magicznym czasem, przepełnionym świąteczną atmosferą, pełną rodzinnego ciepła. Niestety nierzadko oczekiwania i obrazki znane z mediów nie pokrywają się z rzeczywistością, a święta z rodziną są stresujące i nieprzyjemne. Dlaczego tak się dzieje i jak przetrwać święta z rodziną, by nie zwariować?

Święto Wszystkich Zmarłych to czas wyjątkowy – czas wspomnień bliskich, których już z nami nie ma, ale także czas refleksji nad doczesnością. Dla wielu osób jest to także najtrudniejszy czas w roku – pierwsze Święto Wszystkich Zmarłych po śmierci kogoś bliskiego. Jest to również pretekst do rozmowy o emocjach i sposobie radzenia sobie z utratą bliskich nam osób.

Woda, ten prosty z punktu widzenia chemii związek stanowi podstawę właściwie wszelkich form życia, niezbędny element warunkujący przetrwanie pojedynczego organizmu jak i całego ekosystemu. Ale skupmy się na naszym ludzkim organizmie.

14 września to międzynarodowy dzień walki z wypaleniem zawodowym. W kalendarzu widnieje wiele podobnych dni, które skupiają uwagę na osobach chorych, a pośród nich nie brakuje dni poświęconych zaburzeniom i chorobom psychicznym. Wypalenie zawodowe to problem dotyczący coraz większej grupy osób i przynoszący coraz większe straty społeczne i nic nie wskazuje na to, by sytuacja ta miała się poprawić. Dlatego tak ważne jest, by umieć rozpoznać pierwsze objawy wypalenia zawodowego i umiejętnie sobie z nimi poradzić. Czym tak właściwie jest wypalenie zawodowe?

Na długi urlop, najczęściej odbywający się w okresie wakacyjnym, czekamy niemal cały rok. Zwiedzanie nowych miejsc lub powrót do tych już sprawdzonych, spędzanie czasu w ulubiony sposób i wreszcie: przerwa w obowiązkach zawodowych, ale i też domowych pozwala nie tylko odpocząć od pracy i codziennej rutyny, a także zadbać o relacje z bliskimi. Bez względu na to, jaką wykonujemy pracę, perspektywa urlopu cieszy równie bardzo. W równym stopniu ciężko jest również z urlopu wrócić do pracy. Kto z nas chociaż raz w życiu nie był po powrocie z wakacji osowiały, nie tęsknił za beztroską, a nawet czuł pewne obawy przed powrotem do pracy? Okazuje się, że blisko 80% doświadczyło podobnych emocji. I chociaż termin „depresja pourlopowa” nie określa choroby, to jednak trudny powrót z wakacji jest faktem – i problemem, z którym nie zawsze umiemy sobie poradzić. Jak zwalczyć syndrom stresu powakacyjnego?

Wraz z dyskusją na temat uzależnień, problemów, do jakich prowadzą oraz terapii, jakim poddają się osoby uzależnione, rozbrzmiewa dyskusja na temat współuzależnienia. Nierzadko diagnoza oraz terapia osób współuzależnionych jest równie trudna, jak terapia osób uzależnionych. Niekiedy też współuzależnienie przez osoby bliski mylone jest z obsesyjnym uzależnieniem od partnera. Czym tak właściwie jest współuzależnienie, o kim mówimy, że jest współuzależniony i jak współuzależnienie odróżnić od uzależnienia od partnera?

Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna są kluczowe dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Zdarza się jednak, że zdrowy styl życia przeradza się w obsesję – w przypadku obsesji na punkcie aktywności fizycznej mówimy o fitoreksji, zaś obsesja na punkcie zdrowego odżywiania prowadzi do ortoreksji. Czym jest ortoreksja, gdzie przebiega granica między zdrowym odżywianiem a ortoreksją i jak to możliwe, że zdrowe odżywianie może okazać się niezdrowe?

Zespół Aspergera jest jednym z zaburzeń ze spektrum autyzmu, które dotyka coraz większą liczbę dzieci. Jedną z charakterystycznych cech tego zaburzenia jest trudność w radzeniu sobie z emocjami, zwłaszcza z atakami złości. Dzieci z Aspergerem często mają problemy z kontrolowaniem swoich reakcji i wyrażaniem swoich uczuć w sposób odpowiedni. Wprowadzenie odpowiednich strategii i technik może pomóc im w lepszym radzeniu sobie z atakami złości, co przyczyni się do poprawy jakości ich życia oraz relacji z otoczeniem. W tym artykule omówimy kilka sposobów, jak pomóc dziecku z Aspergerem w radzeniu sobie ze swoimi emocjami i unikaniu niepożądanych zachowań.

Jak rozpoznać i zapobiegać atakom złości u dzieci z zespołem Aspergera?

Ataki złości są częstym zjawiskiem u dzieci z zespołem Aspergera. Mogą one występować w różnych sytuacjach i mogą być trudne do przewidzenia. Dzieci te mogą mieć trudności w kontrolowaniu swoich emocji i wyrażaniu ich w odpowiedni sposób.

Aby rozpoznać atak złości u dziecka z zespołem Aspergera, należy uważnie obserwować jego zachowanie. Mogą to być nagłe zmiany nastroju, wybuchy płaczu lub agresywne zachowania. Dziecko może również wykazywać objawy fizyczne, takie jak drżenie rąk czy szybkie bicie serca.

Zapewnienie rutyny jako kluczowa strategia w zapobieganiu ataków złości u dzieci z zespołem Aspergera

Aby zapobiec atakom złości, ważne jest, aby dziecko miało ustalone rutyny i jasne reguły. W przypadku zmian w planie lub sytuacji stresowych, należy przygotować dziecko na to wcześniej i dać mu czas na przystosowanie się. Ważne jest również udzielanie dziecku wsparcia emocjonalnego i uczenie go technik radzenia sobie ze stresem, takich jak głębokie oddychanie czy odwracanie uwagi.

Ważne jest również komunikowanie się z dzieckiem w sposób prosty i jasny oraz unikanie konfliktów. Należy także pamiętać o tym, że każde dziecko jest inne i może potrzebować indywidualnego podejścia.

W przypadku powtarzających się ataków złości, warto skonsultować się z psychologiem, aby uzyskać dodatkową pomoc i wsparcie w radzeniu sobie z tym problemem.

Skuteczne strategie radzenia sobie z atakami złości u dzieci z zespołem Aspergera

Ataki złości są częstym zjawiskiem u dzieci z zespołem Aspergera. Mogą one być wywołane przez różne czynniki, takie jak zmiana rutyny, trudności w komunikacji czy przeciążenie sensoryczne. Dzieci te mają trudności w radzeniu sobie ze swoimi emocjami i często nie potrafią wyrazić ich w sposób adekwatny.

Jedną ze skutecznych strategii radzenia sobie z atakami złości u dzieci z zespołem Aspergera jest nauka umiejętności regulacji emocji. Warto uczyć dziecko rozpoznawania swoich uczuć i nazywania ich, a także szukać alternatywnych sposobów wyrażania negatywnych emocji, na przykład poprzez rysowanie czy pisanie.

Kolejną ważną strategią jest zapewnienie dziecku spokoju i bezpieczeństwa w sytuacjach stresowych. Dzieci z zespołem Aspergera często potrzebują stałej rutyny i przewidywalności, dlatego ważne jest unikanie nagłych zmian oraz zapewnienie im poczucia kontroli nad sytuacją.

Pomoc dzieciom z zespołem Aspergera w interpretowaniu mowy niewerbalnej

Ważnym elementem jest również komunikacja. Dzieci te mają trudności w interpretowaniu mowy niewerbalnej i mogą nie rozumieć intencji innych osób. Dlatego ważne jest jasne i prostolinijne przekazywanie informacji oraz wyjaśnianie oczekiwań.

W przypadku wystąpienia ataku złości, ważne jest zachowanie spokoju i wyrozumiałości. Nie należy karać dziecka za jego emocje, ale starać się zrozumieć przyczynę ataku i pomóc mu w regulacji emocji.

Wspieranie emocjonalnego rozwoju dziecka z zespołem Aspergera – jak pomóc mu kontrolować ataki złości?

Zespół Aspergera jest zaburzeniem ze spektrum autyzmu, które może wpływać na emocjonalny rozwój dziecka. Jednym z wyzwań, z którymi może się ono zmagać, są ataki złości. Wspieranie emocjonalnego rozwoju dziecka z zespołem Aspergera jest ważne, aby pomóc mu kontrolować te ataki.

Oto kilka sposobów, jak możesz pomóc dziecku z zespołem Aspergera w kontrolowaniu ataków złości:

1. Uczcie się razem o emocjach – dzieci z zespołem Aspergera mogą mieć trudności w rozpoznawaniu i wyrażaniu swoich emocji. Pomóż im w nauce o różnych emocjach i jak je kontrolować.

2. Używaj jasnych i prostych poleceń – dzieci z zespołem Aspergera mogą mieć trudności w przetwarzaniu informacji i nadmiar poleceń może ich przytłoczyć. Używaj prostych i jasnych poleceń, aby uniknąć frustracji.

3. Twórz spokojne otoczenie – dzieci z zespołem Aspergera mogą być wrażliwe na bodźce sensoryczne, co może prowadzić do ataków złości. Twórz spokojne otoczenie bez nadmiaru bodźców.

4. Uczcie się technik relaksacyjnych – nauka technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie czy wizualizacja, może pomóc dziecku w kontrolowaniu emocji i unikaniu ataków złości.

5. Używaj pozytywnego wzmocnienia – nagradzaj pozytywne zachowania dziecka, aby wzmocnić je i zachęcić do dalszego postępu.

Pamiętaj, że każde dziecko jest inne i wymaga indywidualnego podejścia. Wspieranie emocjonalnego rozwoju dziecka z zespołem Aspergera wymaga cierpliwości i wyrozumiałości. Zwracaj uwagę na sygnały, które mogą wskazywać na zbliżający się atak złości i uczcie się razem, jak radzić sobie w takich sytuacjach.

Ataki złości u dzieci z zespołem Aspergera – z czego wynikają?

Ataki złości u dzieci z zespołem Aspergera są częstym zjawiskiem, które może być trudne do radzenia sobie zarówno dla samego dziecka, jak i dla jego rodziców czy opiekunów. Jednak istnieją sposoby, które mogą pomóc w łagodzeniu i zapobieganiu takim sytuacjom.

Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, że ataki złości u dzieci z Aspergerem są często wynikiem trudności w komunikacji i radzeniu sobie ze zmianami. Dlatego też ważne jest, aby nauczyć dziecko wyrażania swoich emocji w sposób konstruktywny oraz uczyć go strategii radzenia sobie ze stresem.

Kolejnym ważnym krokiem jest stworzenie spokojnego i przewidywalnego środowiska dla dziecka. Dzieci z Aspergerem często potrzebują stałych rutyn i jasnych reguł, dlatego ważne jest, aby unikać nagłych zmian czy niejasnych sytuacji.

W przypadku wystąpienia ataku złości, ważne jest zachowanie spokoju i wyrozumiałości. Nie należy karcić dziecka ani ignorować jego emocji. Zamiast tego warto skupić się na uspokajaniu dziecka poprzez techniki oddechowe czy proponowanie mu alternatywnych sposobów wyrażania swoich uczuć.

Radzenie sobie z atakami złości u dzieci z Aspergerem wymaga cierpliwości, zrozumienia i odpowiednich strategii. Ważne jest, aby wspierać dziecko w nauce radzenia sobie ze swoimi emocjami oraz tworzyć dla niego spokojne i przewidywalne środowisko. W razie potrzeby, warto również skorzystać z pomocy specjalisty, który pomoże w opracowaniu indywidualnego planu działania.

Potrzebujesz wsparcia i pomocy przy dziecku z zespołem Aspergera? Już w lutym w Poradni Salomon ruszają zajęcia TUS, podczas których dzieci będą pracowały m.in. nad komunikacją, rozumieniem i regulacją emocji, budowaniem relacji z rówieśnikami czy rozwiązywaniem konfliktów. Wszelkie szczegóły znajdziesz tutaj: https://poradniasalomon.com.pl/psychoterapia/zajecia-tus-trening-umiejetnosci-spolecznych-dla-dzieci/

W razie pytań zapraszamy do kontaktu!