Syndrom DDA (Dysfunkcja Dyssocjalna Adopcyjna) jest zespołem objawów, które mogą występować u dzieci adoptowanych. Jest to stan, w którym dziecko ma trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z innymi ludźmi oraz w kontrolowaniu swoich emocji. Może to wynikać z doświadczeń traumatycznych związanych z adopcją, takich jak rozłąka z biologicznymi rodzicami, zmiana środowiska czy brak poczucia […]

Empatia i aktywne słuchanie są dwoma ważnymi umiejętnościami, które pozwalają nam wspierać innych w trudnych chwilach. Empatia oznacza zdolność do wczuwania się w uczucia i potrzeby drugiej osoby, a aktywne słuchanie to umiejętność skupienia się na rozmówcy i zrozumienia jego perspektywy. W obecnych czasach, kiedy wiele osób zmaga się z różnymi wyzwaniami i problemami, umiejętność […]

Terapia dzieci nieśmiałych jest procesem, który ma na celu pomóc dziecku przezwyciężyć swoją nieśmiałość i rozwijać umiejętności społeczne. Nieśmiałość jest naturalną cechą wielu dzieci, jednak w niektórych przypadkach może ona utrudniać im funkcjonowanie w codziennym życiu. Dzieci nieśmiałe często mają trudności w nawiązywaniu kontaktów z rówieśnikami, wyrażaniu swoich potrzeb i uczuć oraz wypowiadaniu się publicznie. […]

Odpoczynek jest niezwykle ważnym elementem naszego życia. W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia jest coraz szybsze, a wymagania stawiane przed nami coraz większe, często zapominamy o odpoczynku i wypoczynku. Jednakże, aby zachować zdrowie i równowagę psychiczną, konieczne jest regularne odpoczywanie. W jaki sposób więc efektywnie odpoczywać? Istnieje wiele sposobów na relaks i regenerację organizmu, a […]

Kryzys psychiczny jest stanem, w którym osoba doświadcza silnego niepokoju, lęku, przytłaczających emocji oraz trudności w funkcjonowaniu. Może on być wywołany przez różne czynniki, takie jak stres, traumy czy problemy osobiste. W takiej sytuacji ważne jest umiejętne rozpoznanie kryzysu i podjęcie odpowiednich działań mających na celu jego przezwyciężenie. W tym celu warto poznać objawy kryzysu […]

Empatia jest jedną z najważniejszych cech człowieka, pozwalającą nam na zrozumienie i współodczuwanie emocji innych osób. Jest to umiejętność, która pozwala nam na nawiązywanie silnych więzi międzyludzkich oraz budowanie pozytywnych relacji. Jednak istnieją dwie odmienne formy empatii – zdrowa empatia i nadmierna empatia, które różnią się od siebie w wielu aspektach. Zdrowa empatia jest postrzegana […]

Praktyka wdzięczności to jedna z najważniejszych umiejętności, którą powinniśmy pielęgnować w naszym życiu. Polega ona na świadomym docenianiu i dziękowaniu za wszystko, co mamy i co nas otacza. W dzisiejszym zabieganym świecie często zapominamy o wdzięczności i skupiamy się na tym, czego nam brakuje, zamiast cieszyć się tym, co już posiadamy. Warto jednak zastanowić się, […]

Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Regularne wykonywanie ćwiczeń wpływa pozytywnie na nasze ciało, ale również na nasze zdrowie psychiczne. W dzisiejszych czasach, kiedy coraz więcej osób boryka się z problemami emocjonalnymi i stresem, warto zwrócić uwagę na to, jak ważna jest aktywność fizyczna dla naszego dobrostanu psychicznego. W tym wprowadzeniu dowiesz się, […]

Dysmorfofobia, zwana również zaburzeniem dysmorficznym ciała, jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych dotyczących wyglądu. Osoby cierpiące na tę chorobę mają obsesję na punkcie swojego wyglądu, uważając swoje ciało za wadliwe lub nieatrakcyjne. Często widzą w sobie rzeczy, których inni nie dostrzegają lub przesadnie interpretują drobne niedoskonałości. Zaburzenie to może prowadzić do poważnych konsekwencji dla […]

Osobowość uciekająca jest jednym z wielu typów osobowości, które zostały sklasyfikowane przez psychologów. Jest to stan, w którym jednostka unika lub unikając sytuacji, osób lub obowiązków, które wywołują u niej niepokój lub lęk. Osoby z osobowością uciekającą często odczuwają silną potrzebę ucieczki przed trudnościami i problemami, co może prowadzić do unikania odpowiedzialności i konfrontacji z […]